מערכת חיסון
המערכת החיסונית היא המורכבת ביותר מבין מערכות הגוף. תפקידה העיקרי - להגן על הגוף מפני זיהומים חיצוניים ומפני התפתחות תאים סרטניים.
המערכת מורכבת מכלים ואיברים לימפטיים (תימוס, טחול, שקדים וקשרי לימפה), מתאי דם לבנים (לימפוציטים, נאוטרופילים, בזופילים, אוזינופילים, מונוציטים וכו`), מתאים מיוחדים הנמצאים ברקמות שונות (מאקרופאגים, תאי מאסט וכו`) וממרכיבים נוספים הנמצאים בדם. כדי לשמור על מערכת חיסון חזקה, המסוגלת להגיב במהירות לסכנה של זיהומים ומחלות, יש להתחשב במספר גורמים:
*סטרס - מחקרים רבים הראו שקיים קשר הדוק בין מצבי לחץ, מבנה האישיות ורגשות מסוימים לבין התפתחותן של מחלות. במצב סטרס, חלה עלייה בהורמונים הקורטיקו-סטרואידיים והקטכולאמינים. חומרים אלה גורמים לעיכוב פעילות תאי הדם הלבנים ולדיכוי המערכת החיסונית בכלל. בכך הם משאירים את הגוף ללא הגנה מפני זיהומים, סרטן ומחלות אחרות. לעומת זאת, שינה או הרפיה גורמות לשחרור של תרכובות התורמות לחיזוק תפקוד המערכת החיסונית.
*תזונה - תת-תזונה (במובן של חוסר ברכיב תזונתי כלשהו) נחשבת לגורם העיקרי האחראי לירידה בתפקוד המערכת החיסונית. אפילו מחסור ברכיב בודד עלול לפגום בפעילותה בצורה משמעותית.
מידע זה אינו רפואי ואינו התוויתי. בכל מקרה של בעיה רפואית יש לפנות לרופא המטפל.